Como ayudar a prevenir problemas del túnel carpiano

Ya sea por trabajo o por placer, muchos de nosotros pasamos demasiado tiempo completo en el equipo todos los días. Esto nos pone en riesgo de tener o agravar los problemas del túnel carpiano, pero gracias a Workrave usted puede ayudar a desviar estos problemas.

Workrave ayuda a problemas del túnel carpiano por recordándole que debe alejarse de su equipo de forma periódica.Workrave ayuda al recordar que usted tome pausas cortas después de varios minutos de uso del ordenador, y descansos más largos después de su uso continuado. También puede usarlo para no usar la computadora por mucho tiempo en un día. Puesto que puede cambiar la configuración a su medida, esto puede ser una buena manera de asegurarse de que está recibiendo los cambios que necesita para mejorar su salud

Usando Workrave

Workrave muestra por defecto un pequeño mostrador en el escritorio, que muestra la duración de tiempo hasta que sus próximas vacaciones Micro break(descanso de 30 segundos.

Después de una hora de trabajo, Workrave le dará un descanso de 10 minutos de descanso. Durante este le mostrará algunos ejercicios que pueden ayudar a eliminar la fatiga visual, tensión muscular y otros problemas de uso de computadora prolongada. Puede hacer clic a través de los ejercicios, o puede saltar o posponer las vacaciones si lo desea.Descargar Workrave para Ayudar a prevenir problemas del túnel carpiano